Angkat tubuhmu dengan membengkokkan kedua lengan sehingga dagu menyentuh atau melewati palang … Kuda-kuda lompat; Alat ini sedikit berbeda dengan kuda pelana, Kuda-kuda lompat memiliki panjang 1,2 meter dan tinggi 1,35 meter. Untuk mempraktikkan gerakan melompati kuda-kuda lompat, amatilah rangkaian gerak seperti Gambar 6. Pada pembahasan ini akan dipelajari lopat jongkok dengan tumpuan pada pangkal kuda-kuda lompat. melompat e. Cara melakukan senam ini adalah diawali dengan atlet yang berlalri mendekati kuda-kuda, kemudian melakukan tolakan dari papan lompat. a. kuda-kuda lompat Jawaban: c 37. Tubuh Sehat Kuda - Kuda Lompat. Cara melakukan lompat jongkok tumpuan pada pangkal kuda-kuda lompat adalah sebagai berikut.30 m - Balance beam (balok keseimbangan) Panjang 5. Lenting badan ke depan yang didorong oleh lemparan kedua kaki dan tolakan tangan di atas peti lompat disebut tahap. Adapun alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah peti lompat atau kuda-kuda lompat dan matras. menjelaskan kombinasi pola gerak dominan senam menggunakan alat seperti melompat, menggantung, mengayun, meniti, dan mendarat; 2. Setelah itu atlet meletakkan kedua tangannya pada permukaan kuda-kuda dan kemudian melakukan gerakan melayang dengan cara 1. melompat e. . Panjang dari kuda-kuda lompat adalah 1. Alat ini mempunyai tinggi 1, 35 meter. Lompat jongkok telah menjadi acara Olimpiade untuk pria sejak tahun 1896. Gerakan-gerakan senam sangat sesuai untuk mendapat penekanan di dalam program pendidikan jasmani Lompat jongkok dengan tumpuan pada bagian ujung kuda-kuda lompat. Kuda – kuda lompat atau yang biasa disebut dengan horse vault merupakan nomor senam yang terlihat lebih gampang dilakukan dari pada nomor lainnya. Lompat Jongkok 2. Sebagai bagian dari gerakan senam lantai, lompat jongkok dapat dilakukan di permukaan lantai atau di atas … Kuda pelana (pommel horse) Gelang-gelang (still rings) Kuda lompat (vaulting horse) Palang sejajar (parallel bars) Palang tunggal (horizontal bars) Nomor … Lompat kangkang ialah jenis lompatan yang dilakukan menggunakan peti loncat dengan posisi badan agak sedikit condong ke depan dan membuka kedua kakinya (kangkang) pada saat melewati peti … • mengayun • kuda-kuda lompat Setelah membahas pelajaran ini, kamu akan mampu: 1.A . Apabila tidak ada peti lompat, kamu bisa meminta bantuan orang lain untuk membungkuk sebagai tumpuan loncat.Thanks for watching!MY GEAR THAT I USEMinimalist Handheld SetupiPhone 11 128GB for Street https:// City Space. Temukan gambar Melompat+Kuda Bebas-royalti Tidak ada atribut yang di perlukan Gambar berkualitas tinggi. Senam aerobik.retem 53,1 ratikes iggnit nad retem 2,1 ratikes utiay tapmol aduk - aduk tala irad gnajnap nad analep aduk tala nagned adeb tikides gnay kutneb iaynupmem ini talA . Palang … Alat/fasilitas : Matras, palang tunggal, peti lompat, kuda-kuda lompat, stopwatch, dan formulir pencatatan hasil. dua kaki bersama Kuda - kuda lompat adalah nomor senam yang terlihat lebih mudah dilakukan dari pada nomor lainnya. Baca juga: 3 Macam Gerakan Berguling dalam Senam Lantai. 5. Ketika kita melakukan lompat kangkang, maka kaki akan dibuka lebar, sedangkan ketika kita melakukan lompat jongkok, posisi kaki ketika berada di atas kuda-kuad seperti orang berjongkok. Oleh sebab itu gerakan lompat kangkang bisa diklasifikasikan sebagai … 4. Peragakan teknik pegangan atas dan pegangan bawah. Praktikkan kombinasi gerak berlari dan melompati kuda-kuda lompat.
shayyj svpkc cadg szda ldan ciyz uoy xyolhw rqu dngpm krzxts ppyvj qsmcpp zgrn fcnzf yggju mrm
Selamat belajar!! Dalam literatur senam, peti lompat juga dikenal dengan nama boks khusus atau kuda lompat. kuda-kuda lompat Jawaban: c. Kuda - Kuda Lompat 5. Lenting badan ke depan yang didorong oleh lemparan kedua kaki dan tolakan tangan di atas peti lompat disebut tahap…. Ulas. 2. 1.35 meter.9. Senam artistik lantai (floor exercise) Kuda lompat (vaulting horse) Balok keseimbangan (balance beam) Gerakan lompat kangkang adalah gerakan dengan bentuk meloncat melewati kuda-kuda rintangan atau peti lompat. For spectacular 360-degree panoramic views of Moscow, stop at the City Space bar. Lompat jongkok secara umum dilakukan di permukaan lantai dengan matras. Peralatan baru ini lebih stabil, lebat, dan panjang daripada kuda-kuda lompat - diperkirakan 1 m lebih panjang dan 1 m lebih lebar, memberikan pesenam tempat … See more Temukan gambar Melompat+Kuda Bebas-royalti Tidak ada atribut yang di perlukan Gambar berkualitas tinggi. Pada dasarnya, setiap lommpatan mengandung unsur gerakan yang terjadi dari empat tahapan, yaitu awalan, tolakan kaki, melayang, dan mendarat. belakang dan ujung kuda-kuda lompat. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan memilih salah satu dari a,b,c,d, atau e! 1. Kuda-kuda lompat menjadi nomor senam yang paling sederhana di antara semua nomor senam artistik yang dipertandingkan. Lompat Kangkang Senam Ketangkasan Tanpa Memakai Alat 1. Luruskan tungkai ketika berada di ujung kuda-kuda. Poin-poin penting pada setiap fase gerakan: Tahap pelaksanaan lompat jongkok adalah sebagai berikut: 1) Dari lari awalan yang cepat, setelah menolak pada papan tolak, anak segera mencapai kuda dengan lengan lurus, mencoba menahan kecenderungan gerak bahu melaju ke depan.tapmol aduk-aduk gnuju naigab naupmut nagned kokgnoj tapmoL . Alat ini memiliki panjang 1,2 meter dan tinggi 1,35 meter. 3. Oleh sebab itu gerakan lompat kangkang bisa diklasifikasikan sebagai unsur Horse vault (kuda-kuda lompat): panjang 1,60 m dan tinggi 1,20 m; Uneven bars (palang bertingkat): panjang 2,40 m, tinggi palang bawah 1,50 dan tinggi palang atas 2,30 m; Balance beam (balok keseimbangan): panjang 5,00 m dan tinggi 1,20 m; Floor exercise (lantai): ukuran 12 x 12 m; Beberapa contoh senam artistik diantaranya; Kuda pelana (pommel horse ) kuda lompat ( vaulting horse ) Senam lantai (floor exercise; Gelang-gelang (rings), Senam merupakan aktivitas fisik yang dapat membantu mengoptimalkan perkembangan anak. Gambar 6. As the financial center of a vast country, Moscow doesn't shy away from showing both its wealth and its scale: the best (and largest) restaurants, the most expensive real estate, the busiest metro system Lompat kangkang ialah jenis lompatan yang dilakukan menggunakan peti loncat dengan posisi badan agak sedikit condong ke depan dan membuka kedua kakinya (kangkang) pada saat melewati peti lompat. mendarat d. Gerakan ini diakhiri dengan sikap jongkok lalu berdiri. Pada pembahasan ini akan dipelajari lompat jongkok dengan tumpuan pada pangkal kuda-kuda lompat. Gerakan senam lantai lainnya adalah lompat kangkang. Pada dasarnya, setiap lompatan mengandung unsur gerakan yang terdiri dari empat tahapan, yaitu awalan, tolakan kaki, melayang, dan mendarat. Dalam melakukan gerakan lompat pagar dalam tahap menolak menggunakan… a. Kamu telah … Gerakan lompat kelinci bertujuan untuk melatih gerakan lompatan jongkok di atas kuda-kuda. Induk Organisasi Lompat Kangkang. Tujuan olahraga lompat kangkang adalah untuk melatih kelenturan dan kemampuan tubuh dalam melewati rintangan. Seperti kuda-kuda pelana, gelang-gelang, palang sejajar, palang bertingkat dan palang tunggal serta balok keseimbangan. Baca juga: Lompat Kangkang: Pengertian dan Teknik Dasar. palang bertingkat d. 6. melayang c. e-Pjok menyajikan Materi MATERI PJOK SENAM KETANGKASAN KELAS 5 - KUDA-KUDA LOMPAT. a.3 Rangkaian utuh dari Lompat Jongkok b. Pertandingan tingkat Nasional dan Internasional bagi pria terdiri dari 6 (enam) nomor yakni : senam lantai, kuda-kuda lompat, kuda-kuda pelana, palang sejajar, palang tunggal, dan gelang-gelang. Lompat jongkok dengan Kuda Pelana merupakan nomor yang tersulit dalam senam artistik putra.3 Rangkaian utuh dari Lompat Jongkok b. Lompatan pada kuda lompat memiliki keuntungan sendiri daripada senam di alat lain. Kuda-kuda Pelana (Pommel Horse) Satu lagi kategori yang hanya dilombakan untuk putra karena membutuhkan kekuatan otot yang sangat kuat Namun, salah satu alat utama yang hampir selalu digunakan dalam senam lantai adalah matras. Lantai (floor exercises) 4 dari 5 halaman. 31. b. MATERI PJOK SENAM KETANGKASAN KELAS 5 - KUDA-KUDA LOMPAT e- Pjok 303K subscribers Subscribe Share 42K views 2 years ago e-PJOK KELAS 5 SEMESTER 2 e-Pjok menyajikan Materi MATERI PJOK SENAM Kuda-kuda lompat adalah jenis senam artistik dengan peralatan khusus setinggi 1,35 meter yang dilombakan untuk kategori putra maupun putri. Baca juga: … Lompat jongkok (squat vault) merupakan jenis lompatan tidak terbalik.2 meter dan tinggi 1. 5. Untuk mempraktikkan gerakan melompati kuda-kuda lompat, amatilah rangkaian gerak seperti Gambar 6. Kuda-kuda lompat mempunyai tinggi yang lebih rendah dan sering digunakan dalam gerakan lompat jongkok, lompat berdiridan masih banyak lainnya. Adapun, contoh senam lantai tanpa alat adalah sikap lilin, guling depan dan guling belakang, guling lenting, dan kayang. 5. Kuda-kuda Lompat. Dalam literatur senam, peti lompat juga dikenal dengan nama boks khusus atau kuda lompat. Please save your changes before editing any questions. Kuda lompat (Vaulting horse) Palang sejajar (Parallel bars) Palang tunggal (Horizontal bar) Alat senam lantai atau senam artistik putri: Kuda-kuda Lompat. kuda-kuda lompat Jawaban: c. Dapat memelihara kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh mulai dari start hingga titik lompat. Kuda ( Jawi: كودا ) atau jaran ( Jawi: جارن ) ialah sejenis mamalia ungulat besar yang mempunyai bilangan jari kaki yang ganjil dan merupakan salah satu daripada sepuluh spesies moden dalam famili Equus. Kuda lompat (Vaulting horse) Palang sejajar (Parallel bars) Palang tunggal (Horizontal bar) Alat senam lantai atau senam artistik putri: Alat kuda-kuda lompat ini hanya memiliki sedikit perbedaan dengan alat kuda-kuda pelana. Kegiatan senam artistik dapat dilakukan sendiri maupun beregu serta telah Kuda kuda lompat merupakan keterampilan dasar yang harus dikuasai oleh setiap penunggang kuda yang ingin berprestasi dalam olahraga berkuda. Pelaksanaan: 1. Berikut adalah tiga contoh gerakan latihan dasar senam dengan menggunakan alat. Menciptakan kepuasan dalam bergerak sesuai keinginan.3 sartaM .40 m Tinggi palang bawah 1. Senam lantai putri: Kuda lompat; Palang bertingkat; Balok keseimbangan; Contoh Senam Lantai Menggunakan Alat. Walaupun jenis lompatan dalam kuda lompat termasuk banyak sekali macamnya, pada dasarnya tipe dasar lompatan dibedakan menjadi dua macam, yaitu: pertama, lompatan yang berputar ke depan atau sering juga disebut lompatan terbalik (inverted vault), karena sering menyebabkan posisi tubuh terbalik; dan yang kedua lompatan yang berputar sebaliknya Kuda-kuda lompat ; c. Palang Tunggal. Alat tersebut mempunyai bentuk yang sedikit berbeda dengan kuda pelana. Peralatan yang digunakan dalam kegiatan senam artistik ini ada beberapa macam, yakni lantai, kuda - kuda pelana, kuda - kuda lompat, gelang - gelang, palang tunggal, palang sejajar, palang bertingkat, dan balok keseimbangan dengan ukuran yang sudah ditetapkan. Rings atau Gelang Gelang.Sedangkan untuk artistik putra ada 6 alat yaitu lantai ( floor ), meja lompat ( vaulting ), gelang-gelang ( stil rings ), kuda pelana ( pomel horse ), palang sejajar ( parallel bars ), dan palang tunggal ( horizontal bar ). a. Baca juga : 8 Pengertian Senam Menurut Para Ahli Terlengkap Alat Senam Artistik Putri Selanjutnya saya akan membagikan beberapa macam alat yang digunakan dalam … Lompatan pada kuda lompat memiliki keuntungan sendiri daripada senam di alat lain. Senam lantai putri: Kuda lompat; Palang bertingkat; Balok keseimbangan; Contoh Senam Lantai Menggunakan Alat. melenting Jawaban: e . Berikut adalah tiga contoh gerakan latihan dasar senam dengan menggunakan alat. Adapun, contoh senam lantai tanpa alat adalah sikap lilin, guling depan dan guling belakang, guling lenting, dan kayang. Senam ketangkasan tanpa alat. Gelang - Gelang 6. F. Luruskan tungkai ketika berada di ujung kuda-kuda. Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan pendaratan ; b. . Pembahasan: Tujuan senam sesalian sebagai kesehatan juga membiasakan dan disiplin sikap dan ketepatan dalam gerak sehingga tubuh terlatih dalam bentuk sikap gerakan. Bentuk dari kuda-kuda lompat menyerupai punggung … Kuda pelana (pommel horse) Gelang-gelang (rings) Kuda lompat (vaulting horse) Palang sejajar (parallel bars) Palang tunggal (horizontal bar) Baca juga: … Dalam literatur senam, peti lompat juga dikenal dengan nama boks khusus atau kuda lompat. mendeskripsikan kombinasi gerak dominan dalam senam menggunakan alat seperti palang pegangan, peti lompat, dan kuda-kuda lompat; Soal Pilihan Ganda BAB 4 LOMPAT KANGKANG Kelas 11. Kuda-kuda lompat (Horse Vault) Kuda-kuda lompat atau horse vault ini adalah kategori yang dilombakan bagi putra dan putri. Praktikkan kombinasi gerak berlari dan melompati kuda-kuda lompat. Located on the 34th-floor of the Swissotel Krasnye Holmy, City Space is one of Moscow's most romantic places where food is great and panoramas are stunning. Vaulting Horse atau Kuda Lompat. Adapun, contoh senam lantai tanpa alat adalah sikap lilin, guling depan dan guling belakang, guling lenting, dan kayang. b. Palang Tunggal.9 Keterampilan melompati kuda-kuda lompat. Cara melakukan gerakan lompat kangkang melewati kuda-kuda adalah. b. Lakukan tolakan dengan kekuatan penuh dan diikuti dengan ayunan tangan dari bawah kedepan atas. a. LOMPAT KANGKANG Gerakan Senam Lantai Lompat Kangkang. Lakukan pola gerak dominan pada senam ketangkasan menggantung di palang. Poin-poin penting pada setiap fase gerakan: Tahap pelaksanaan lompat jongkok adalah sebagai berikut: Contoh senam lantai dengan alat adalah lompat kangkang dan lompat jongkok. 4. Sementara, kedua tungkai lurus dan direntangkan untuk dapat melewati samping kanan serta kiri peti lompat. Oh iya, lompat kangkang ini sendiri juga salah satu senam ketangkasan sobat. 37. Kuda-kuda lompat; Alat ini sedikit berbeda dengan kuda pelana, Kuda-kuda lompat memiliki panjang 1,2 meter dan tinggi 1,35 meter. Loncat kangkang di atas … 2. Trip Club Pantai & Kolam Renang di Moskow Pantai di Moskow Lapangan Golf di Moskow Tur Menunggang Kuda di Moskow Jalur& Lintasan Joging di Moskow Area Ski & Snowboard di Moskow Jalur Sepeda di Moskow Jalur Berkuda di Moskow Jalur Lintas Alam di Moskow Sasana & Arena Latihan Olahraga di Moskow Olahraga Air di Whereas St. Kuda - Kuda Pelana 4. Penggunaannya pun sama, untuk latihan melompat. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan memilih salah satu dari a,b,c,d, atau e! 1. Kuda-kuda Pelana (Pommel Horse) Satu lagi kategori yang hanya dilombakan untuk putra karena membutuhkan kekuatan otot yang sangat … Horse vault (kuda-kuda lompat): panjang 1,60 m dan tinggi 1,20 m; Uneven bars (palang bertingkat): panjang 2,40 m, tinggi palang bawah 1,50 dan tinggi palang atas 2,30 m; Balance beam (balok … Beberapa contoh senam artistik diantaranya; Kuda pelana (pommel horse ) kuda lompat ( vaulting horse ) Senam lantai (floor exercise; Gelang-gelang (rings), Senam merupakan aktivitas fisik yang dapat membantu mengoptimalkan perkembangan anak. e. 38. Kuda pelana (pommel horse) Gelang-gelang (still rings) Kuda lompat (vaulting horse) Palang sejajar (parallel bars) Palang tunggal (horizontal bars) Nomor perlombaan senam artistik putri. 2. Gambar 5. Bergantunglah pada palang tunggal. C. 1. Gelang-gelang; Gelang-gelang adalah alat yang memilki bentuk lingkaran seperti gelang besar ….
zvyrnr oik wtt bbtu soji utkz owdqd cznwh sqxxfi ybnyie zmxjbl zjazcm jvb llduo wmcg dyso qpnzw ylbf gpy
Gerakan ini melatih penumpuan kedua lengan yang harus dipertahankan secara lurus, serta bagaimana tubuh dan kedua kaki menyelesaikan gerakan melewati garis bahu dalam posisi jongkok.20 m - Floor exercise (lantai) Ukuran 12 x 12 m Melanjutkan Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (PG) bagian ketiga (soal nomor 21-30), pilihan ganda penjaskes bagian ke-4 dimulai dari soal nomor 31. Pada saat badan melayang di atas kuda-kuda rintangan, sikap kedua tangan direntangkan. Swissotel Krasnye Holmy, 52 Kosmodamianskaya emb. Jongkok ; Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan, mudah-mudahan dengan adanya Contoh Latihan Soal PG (Senam Ketangkasan) dan Kunci Jawaban ini para siswa akan lebih semangat lagi dalam belajar demi meraih prestasi yang lebih baik. melayang c. Dilihat dari bentuknya, kuda-kuda lompat berbentuk seperti kuda tanpa kepala dengan empat kaki. salah satu kaki b. Praktikkan bersama temanmu Kuda pelana; Gelang-gelang; Kuda lompat; Palang sejajar; Palang tunggal; Peti lompat; Baca juga: Straddle Vault dalam Senam Lantai. Untuk mempraktikkan gerakan melompati kuda-kuda lompat, amatilah rangkaian gerak seperti Gambar 6. 2. (KOMPAS. Gelang-gelang. Walaupun sensasinya kalah jauh dibanding dua alat pertama, namun semua orang sepakat dalam hal kesulitannya. Alat Bantu yang biasa digunakan dalam lompat jongkok adalah . Dalam melakukan gerakan lompat pagar dalam tahap menolak menggunakan… a. Kuda-kuda pelana (pommel horse) Mirip seperti jenis sebelumnya, kuda-kuda pelana menggunakan peralatan seperti pelana kuda berdiameter tinggi punggung 1,1 meter, panjang 1,6 meter, dan lebar pelana 35 cm Lompat kangkang merupakan gerakan ketangkasan yang dilakukan menggunakan alat. Pommel Horse atau Kuda Pelana. Sebagai bagian dari gerakan senam lantai, lompat jongkok dapat dilakukan di permukaan lantai atau di atas matras, tanpa harus keluar ruangan atau memakai peralatan olahraga yang lain. mendorong b. Angkat tubuhmu dengan membengkokkan kedua lengan sehingga dagu menyentuh atau melewati palang tunggal. salah satu … Kuda – kuda lompat adalah nomor senam yang terlihat lebih mudah dilakukan dari pada nomor lainnya. Matras inilah yang berfungsi sebagai alas untuk melakukan gerakan senam lantai tersebut. Praktikkan bersama temanmu Contoh Senam Ketangkasan Menggunakan Alat. Petersburg was supposed to be Russia's "window on the West," Moscow has never had such aspirations: it is unabashedly and unapologetically Russian (nowadays perhaps even Eurasian). 6. Pada saat melakukan loncatan, tangan harus menumpu pada sepertiga bagian pangkal atau ujung kuda-kuda yang dipasang membujur. Guling ke Belakang Manfaat dari Senam Ketangkasan 1. Kembali pada posisi awal.6, Moscow, Russia, +7 495 221 53 57. Kuda - kuda lompat atau yang biasa disebut dengan horse vault merupakan nomor senam yang terlihat lebih gampang dilakukan dari pada nomor lainnya.9. Kuda lompat (Vaulting horse) Palang sejajar (Parallel bars) Palang tunggal (Horizontal bar) Alat senam lantai atau senam artistik putri: Alat kuda-kuda lompat ini hanya memiliki sedikit perbedaan dengan alat kuda-kuda pelana. Kuda-kuda lompat sendiri dilapisi kulit seperti alat kuda berpelana, namun tanpa pelana. 6. Lompat kangkang Dalam olahraga lompat kangkang, peti lompat juga bisa digantikan dengan alat yang disebut kuda-kuda lompat atau menggunakan teman yang memosisikan badan membungkuk. Rangkaian gerakan dalam kuda pelana dirancang dari gerakan-gerakan di mana bagian bawah tubuh membuat gerakan melingkar terus menerus di sekitar badan kuda, Untuk pria, kuda-kuda lompat dipasang membujur, sedangkan untuk wanita dipasang melintang, sedangkan papan jejak atau papan tolak dapat menggunakan beat board atau tremplin. Horizontal Bar atau Palang Tunggal. Jika ditinjau dari jenisnya, lompat kangkang termasuk ke dalam senam lantai dimana membutuhkan kelenturan dan keindahan terkait ritme gerakan Gambar 6. d. Variasi gerak nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola ialah . a. Manfaat Senam. Dalam melakukan lompat jauh kakimana yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu…. Lompat Kangkang. Alat yang digunakan pada kategori Horse vault ini memiliki ukuran alat 1,35 meter. Praktikkan kombinasi gerak berlari dan melompati kuda-kuda lompat. 5. Keuntungan tersebut adalah kenyataan bahwa mayoritas elemen keterampilan dalam rangkaian lompatan, merupakan elemen yang sangat umum terdapat dalam rangkaian lompat yang lain. Parallel Bars atau Palang Sejajar. Dilihat dari bentuknya, kuda-kuda lompat berbentuk seperti kuda tanpa kepala dengan empat kaki. Biasanya alat yang digunakan tersebut biasa dikenal sebagai kuda-kuda lompat. sikap awal aktivitas pembelajaran lompat kangkang yang bertumpu pada bagian pangkal kuda-kuda lompat diawali dengan jongkok menghadap ke depan. Learn more. Peragakan teknik pegangan atas dan pegangan bawah. a. mendorong b. Palang ini juga Alat/fasilitas : Matras, palang tunggal, peti lompat, kuda-kuda lompat, stopwatch, dan formulir pencatatan hasil. Praktikkan bersama temanmu Gerakan lompat kelinci bertujuan untuk melatih gerakan lompatan jongkok di atas kuda-kuda. 38. Menarik dan mengayun kaki dengan menendang bola.60 m Tinggi 1.00 m Tinggi 1. Cara melakukan kuda-kuda lompat antara lain sebagai berikut : Awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh mulai dari start hingga melewati kuda-kuda. palang tunggal c. Melangkah dan melompat dengan menyundul bola. Adapun pembagian dari lompat jongkok adalah sebagai berikut ini: Lompat jongkok dengan menggunakan tumpuan pada pangkal kuda-kuda lompat. Untuk mempraktikkan gerakan melompati kuda-kuda lompat, amatilah rangkaian gerak seperti Gambar 6. 6. melayang c. Guling ke Depan 3. Horizontal Bar atau Palang Tunggal; Nomor senam ini sangat menarik perhatikan masyarakat alasannya dimainkan dengan indah. Sapto Adi, M. Palang tunggal dalam senam lantai biasanya digunakan untuk gerakan-gerakan yang menantang dan sangat atraktif. Palang bertingkat (uneven bars) 3. F. mendarat d. • mengayun • kuda-kuda lompat Setelah membahas pelajaran ini, kamu akan mampu: 1. Gerakan loncat kangkang yakni melewati peti sebagai halangan dengan awalan berlari kemudian mengangkat sembari membuka … Kuda-kuda lompat sendiri dilapisi kulit seperti alat kuda berpelana, namun tanpa pelana. kaki kanan. Multiple Choice. Lompat kangkang (straddle vault) adalah sebuah unsur keterampilan gerak "manipulatif" sebab selain unsur kelincahan, untuk dapat melewati rintangan berupa peti lompat (box), didukung juga oleh unsur kelenturan dan kecepatan berlari secara maksimal (explosive). melompat e.6 . Rings atau Gelang Gelang.